💡 Trẻ 6 tháng ăn dặm là một cột mốc quan trọng trong hành trình phát triển của bé. Đây là giai đoạn bé bắt đầu làm quen với thực phẩm ngoài sữa mẹ. Vậy mẹ nên bắt đầu như thế nào? Nên cho bé ăn mấy cữ? Ăn bao nhiêu là đủ? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết lịch ăn dặm cho bé 6 tháng và các lưu ý cần thiết trong bài viết dưới đây.
Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới, trẻ 6 tháng tuổi có thể bắt đầu ăn dặm với 1 bữa/ngày, sau đó tăng dần lên 2 bữa khi bé đã quen.
Vậy, bé 6 tháng ăn dặm mấy cữ là lý tưởng? Giai đoạn đầu, 1 cữ ăn/ngày là đủ, kết hợp với bú mẹ hoặc sữa công thức.
Sau 2–3 tuần làm quen, mẹ có thể tăng lên 2 bữa/ngày nếu bé ăn tốt và có dấu hiệu sẵn sàng (háo hức khi nhìn người lớn ăn, ngồi vững, biết há miệng khi được đút…).
📌 Trẻ 6 tháng ăn dặm 2 bữa được không? Câu trả lời là có, nếu bé thích ứng tốt, hệ tiêu hóa ổn định và vẫn đảm bảo lượng sữa bú hằng ngày.
Lượng ăn trong giai đoạn đầu rất nhỏ. Mẹ chỉ nên cho bé ăn 5–10 ml mỗi lần, tương đương 1–2 thìa nhỏ.
Sau 1–2 tuần, tăng dần lên 30–50 ml, tương đương nửa bát ăn dặm nhỏ.
Mục tiêu không phải là “ăn nhiều” mà là giúp bé làm quen mùi vị, thực hành nuốt, và hình thành phản xạ ăn uống.
👉 Trẻ 6 tháng ăn dặm bao nhiêu ml? Trung bình mỗi bữa từ 30–60 ml là phù hợp, tuỳ theo tốc độ phát triển và sự thích ứng của bé.
Dưới đây là mẫu lịch ăn dặm cho bé 6 tháng trong tuần đầu tiên:
| Thời gian | Nội dung |
|---|---|
| 6h30 – 7h | Bú sữa mẹ/sữa công thức |
| 9h | Ăn dặm (1-2 thìa bột loãng/khoai nghiền) |
| 11h | Bú sữa mẹ |
| 13h30 | Ngủ trưa |
| 15h | Bú sữa mẹ |
| 17h | Ăn dặm (nếu bé đã quen tốt) |
| 19h | Bú sữa mẹ và ngủ đêm |
📌 Lưu ý: Lịch sinh hoạt bé 6 tháng ăn dặm cần linh hoạt theo nhu cầu của từng bé. Không cần ép ăn, chỉ nên giới thiệu từ từ và duy trì việc bú sữa là chính.
Sang tháng thứ 7, bé đã quen dần với việc ăn dặm. Mẹ có thể điều chỉnh thời gian biểu cho bé 6–7 tháng ăn dặm như sau:
2 bữa ăn dặm/ngày: sáng và chiều.
Xen kẽ 4–5 cữ sữa (sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính).
Tập cho bé thói quen ngồi ăn đúng giờ để tạo nếp sinh hoạt lành mạnh.
